备战世乒赛如何合理安排集训和赛事？
世乒赛在即。这是检查国乒奥运会之前最后一个大赛，也是确定奥运国手参赛的一个最后大赛。所以现在应该集中力量减少国内的赛事，避免运动员过分疲劳和伤势出现。同时在可能下的情况下也要早日***取封闭训练。有针对性的对世界和日本的运动员进行训练。尤其是对于运动员心理素质的强化训练，以及战术应变能力的训练。还要在新技术进行研究和创新。学习借鉴日本人的训练方法，完善自己强化自己。同时要解决教练员和运动员之间的默契磨合问题。做到在世乒赛上以我为主，心中有数，敢打敢拼敢打逆风仗，敢打胜仗。有唯我其谁的精神。我们球迷相信中国运动员在这次奥运会前的最后一次大赛会有非常好的成绩，在世界霸气亮现。中国运动员加油胜利是属于你们的。
谢邀！对这个问题建议如下，第一，乒超立即暂停。因为打乒超除了劳民伤财，给赞助商站台以外，对乒乓球运动的推动意义的确不大，以其这样不如暂停，至少在东京奥运会前不要再搞乒超比赛了。第二，作为决策层和参谋班子要静下心来冷静思考国乒的发展方向和发展出路，尤其是面对日本队的强势崛起，一批日本选手对国乒选实现了弯道超车的现状，如何训练，如何比赛，必须进行周密的谋划，方能突破当下的瓶颈，扭转被动局面，下好先手棋，打好主动仗。第三，要加强乒乓球运动的科学研究，积极推动技术创新，尽早解决国乒的技术已被日本队吃透，破局困难的窘境。要加强运动员的运动医学研究和运动心理研究，防止主力队员因伤弃赛或关键时刻心态失常。第四，调整参加比赛和集训的时间比例，减少参赛时间，增加集训时间，使运动员有足够的时间和精力备战奥运。总之，当下的国乒困难重重，如若仍按老套路训练和比赛肯定是行不通，必须调整思路，以崭新的姿态，崭新的思路备战奥运，国乒才有希望。
21个班篮球比赛怎么安排比赛？
二十一个班篮球比赛可以分为三个小组比赛，每组七个班比赛，每小组偱环打出前两名，然后取每个小组的前两名进行决赛，三个小组的第一与第二交叉比赛三组胜者争一二三名！三组负者为争四五六名！胜者三名循环赛出第一名！
第二名！
第三名！负者三名打出第四第五第六名！
12支篮球队比赛赛程怎么安排？
12支球队分别用ABCDEFGHIJKL代替
第1轮
A-B,C-D,E-F,G-H,I-J,K-L
第2轮
A-C,B-D,E-G,F-H,I-K,J-L
第3轮
A-D,B-C,E-H,F-G,I-L,J-K
第4轮
A-E,B-F,C-I,D-J,G-K,H-L
第5轮
A-F,B-E,C-J,D-I,G-L,H-K
第6轮
A-G,B-H,C-K,D-L,E-I,F-J
第7轮
A-H,B-G,C-L,D-K,E-J,F-I
第8轮
A-I,B-J,C-G,D-H,E-K,F-L
第9轮
A-J,B-I,C-H,D-G,E-L,F-K
第10轮
A-K,B-L,C-E,D-F,G-I,H-J
第11轮
A-L,B-K,C-F,D-E,G-J,H-I
短跑赛前一周怎样调整最佳状态？
赛前一周减少运动量，训练量为平时的50%-60%；有1次强度训练，比如10个400米的间歇跑等。快跑心率在150-180次/分钟。赛前三天基本是慢 跑加拉伸。饮食注意：多主食少油腻，多糖，少盐。跑全程的可以连续三天服 用葡萄糖，每天20毫升规格的3支。比赛当天需要提前2个小时用完餐，吃稀饭、馒头、水果。
