针对田径赛事如何设计训练计划？
因為田徑也細分很多項目，針對不同項目，要練的東西也不同，所以我會從設計訓練計劃的大方向回答你。
在設計訓練計劃時，我們會把一年分成幾個週期，分別針對不同訓練目標。計劃的初期，會以高訓練量和低強度的訓練為主，目的是累積訓練負荷，建立基礎的體能，以及做功的能力。
然後便會發展運動員的絕對力量，以低訓練量高強度的方式進行。
最後就是發展爆發力，目的是要提升運動員的發力率，將上一階段的絕對力量轉換為爆發力。
因為每個運動員的訓練經驗，水平，比賽時間表等等都是不同，所以訓練負荷，週期規劃等等都可以相差很大。
怎样组织体育比赛活动？
根据年度工作***，拟定比赛项目、时间、地点，经领导同意后下发 通知。(1) 下发通知。通知内容包括：比赛项目；时间、地点；参加人员；比赛规则； 报名方式暨报名截止时间；奖励办法；要求和注意事项。(2) 编写秩序册。秩序册内容有：大会组委会；各代表队名单；比赛时间安 排表；比赛成绩表等。(3) 开幕式。开幕式程序是：主持人宣布开幕式开始；运动员、教练员、裁 判员进场；致欢迎词；致开幕词；运动员宣誓；裁判员宣誓；宣布比赛开始。(4) 正式比赛开始进行。(5) 闭幕式。闭幕式程序是：主持人宣布闭幕式开始；运动员、教练员、裁 判员进场；裁判长宣布比赛成绩；颁奖；致闭幕词；宣布大会结束。
为比赛每天集训的话？
如果要为比赛每天进行集训，需要认真制定训练***和目标，并根据每个队员的实际情况制定个性化的训练方案。
集训期间需要注重队员的身体状况和心理状态，合理安排训练强度和休息时间，保证队员的健康和精神状态。同时，要加强团队协作和沟通，提高整个团队的默契度和配合能力。
最后，需要及时总结和调整训练***，不断完善和提升训练效果，为比赛的胜利打下坚实的基础。
1500米比赛前一周训练***？
星期天休息
星期一（恢复训练）：
（1.俯卧撑20个一组做3组 （2.仰卧起坐50个一组做3组 （3.放松跑400至800米（时间不限，要充分体现出放松）
星期二（速度训练）：
（1.100米快跑做3组 （2.200米2组（时间控制在30秒至35秒之间，每组间隔1至2分钟） （3.400米2组（时间控制在1分20至1分30之间，每组间隔2分钟左右）（4.放松跑400至800米（时间不限，要充分体现出放松）
星期三（耐力训练）：
（1.1200米、800米、400米计时跑各一组（每组间隔5分钟） （2.放松跑400至800米（时间不限，要充分体现出放松）
星期四（力量训练）：
（1.俯卧撑20个一组做5组 （2.引体向上5个一组做3组 （3.两头起20个一组做3组（两头起就是在垫子上或床上做，双手举臂躺在垫子上，使手臂与身体呈180°，腿也伸直，然后手臂和腿尽量相触。） （4.放松跑400至800米（时间不限，要充分体现出放松）
星期五（身体素质）：
（1.收腹举腿15个一组做3组 （2.摆臂左右各100个做2组 （3.爬30米做3组 （4.放松跑400至800米（时间不限，要充分体现出放松）
星期六（测试）：
（1.1500米计时测试（可以拿个本当成绩记录本，与之前的成绩作比较看看有没有提高，如果有那么恭喜你，这个训练***对你有效，如果没有提高甚至下降了那就说明你没坚持。） （4.放松跑400至800米（时间不限，要充分体现出放松）
周训练***：
周一：放松跑1小时，做点腰腹肌之类的。
周二：12公里，100快100慢10个。
周三：放松跑50分钟，身体训练。
周四：14公里，100快100慢10个。
周五：放松跑40分钟，身体训练。
周六：6公里准备活动，做点跑的练习（小步跑、高抬腿、后蹬跑等），方案一：全力跑一个2000米，歇10分钟再跑一个300米；方案二：150米快50米慢5圈，再跑3到4个300米，要求前面的150米顺下来就行，后面的那几个300米要求计时跑，每一个都要全力跑，间歇的时间稍微长一点，3到5分钟。方案三：200快100慢8个，不要停慢跑到200米起点，再跑4个200快200慢，要求前面的8个顺下来就行，后面的4个要计时跑。
周日：16公里，100快100慢10个。
