怎样制定体育锻炼计划？
体育锻炼***的制定应该本着以下五条原则：1.量力而行，根据自己身体情况。
2.明确目标，要达到什么水平。3.合理安排时间，加强营养，保证睡眠。4.持之以恒，认真对待。5.锻炼中自己摸索，总结，以便有更好的提升。同时还要注意：1锻炼的时间长度.2运动量的大小3运动强度的大小4你本人的身体素质5循序渐进 我也是长大的....强基***对体育的要求？
按照规定，强基***的校考要进行体能测试，不同学校对体测要求不同，有的只要参加体测即可，不过，中山大学等高校规定，如果体能测试不过关，则不被允许参加后面的笔试面试。
强基***是为促进我国高等教育质量的提高和人才培养的改革而实施的一项***。在体育方面，强基***对以下几个方面提出了要求：
1. 重视学生体育锻炼，加强体育课程的教学和实践教学环节的建设，提高学生的身体素质和健康水平。
2. 加强体育教师和教练员的培训，提高他们的教学水平和专业素质。
3. 支持高校体育科研和创新，鼓励开展国际学术交流和合作，提高我国体育科研水平和国际影响力。
4. 支持高校建设体育专业学院和体育教育研究中心，促进体育人才培养和体育事业的发展。
以上是强基***对体育方面的一些要求，旨在推动我国体育事业的发展和提高人民群众的身体素质。
1 强基***体育测试考核要求：包括身体素质测试和技能测试。
2 身体素质测试包括身高、体重、肺活量、50米短跑、立定跳远、引体向上、1000米长跑等项目，旨在检验学生的身体素质水平。
3 技能测试包括篮球、足球、排球、乒乓球等项目，旨在检验学生的运动技能水平。
4 通过强基***体育测试的考核，可以促进学生的身体健康和综合素质的提高，也是高校选拔和培养优秀体育人才的重要手段。
体育发展目标与规划？
体育目标是增进人们健康,形成良好的心理品质,提高人际交往的能力和合作精神,形成健康的生活方式和积极进取的生活态度,提高人们的运动技术水平。 现阶段我国的体育目的:增强体质,增进健康,改善人们生活方式,提高生活质量。能选择良好的运动环境，全面发展体能，
谁能给我一个高考体育生的冬训***？
冬训非常重要，每周至少进行5天训练，当时我们是早晚训练，早上主要是短跑练习一个小时，训练爆发力和反应速度 下午训练2个小时，内容主要是：两次上/下肢力量训练，比如负重杠铃，推举杠铃 ；两次中长跑训练，一般是其他训练结束后进行；灵敏性训练，障碍跑；还应结合你所报考的专项或当地升学考试的项目进行有针对性的训练。力量练习是必不可少的。
体育生的训练***？
体育生训练***：
二:力量训练***:(强度根据自身情况来掌握)
1. 跳绳热身10分钟
2. 伸展伸展
3. 哑铃练习 每周7次
4.(次)是指你勉强能完成的数量!(根据次数选择重量)
第一天腿部训练日 (高强度的腿部训练,有利于激素的分泌)
体育的商务服务有哪些？
回答这个问题首先要搞明白体育包含哪些，
体育领域是一个大的行业，里面的每一项都是一个专业领域的细分：比如体育的运动训练、体育的竞技赛事、运动康复、体育培训、体育赛事营销、赛事组织运营、体育传播（媒体）、体育赛事版权、体育等级认证、体育经纪人、体育用品制造、体育工艺、体育场馆规划咨询、体育场馆建设、体育场馆运营、运动补给，大众健身……等等，这体育领域细分的每一项都可以有专门的（商业）服务，都需要有专门的供应商，专门的组织者和机构。
