运动员赛前5天如何调整最佳状态！还需要加量，还是怎么练？
千万不要加量 前五天 主要以调整 找感觉为主。 一般提前5天的时候 你已知道你的 比赛时间 和道次， 最好可以在第三天的时候 在那个时间去跑道感觉一下 热身 和把自己调整兴奋 一点要看着时间 时间很重要 比如400m 你可以以90%的强度跑一个前300 和 以后300 体会再做做***联系 如起跑 柔韧 等第二天很重要 一点要上大力量赛前一天放松 上跑道60%强度 感觉一下
如何组织一场比赛？
一（赛前）赛前准备主要得准备比赛场地，主要得保证场地的安全和相应设施的完善。比如，球网是否完好，场地是否湿滑，边界线是否清晰且严格否和比赛规定要求。其次得准备好一定数量的未使用的羽毛球。赛前还得制定比赛流程。如果比赛选手多，为公平起见可***用小组赛之后进行淘汰赛的办法。每场比赛***取3局2胜制，每局21分制。每局安排一个主裁和两个边裁。 二（赛中）比赛按照赛前的安排进行，两个选手、主裁和边裁填写比赛记分表，开始比赛。比赛进行到11分时进行技术暂停。比赛中主裁和边裁严格执行羽毛球比赛规则。主裁记录选手比赛成绩。 三（赛后）比赛结束后，比赛选手赛后休息，由主裁完善比赛记分表。再进行下一场比赛。
篮球比赛赛前的准备工作有哪些？
需要准备的事情有：
1. 场地的准备。要事先预计大概有多少组参加比赛，要几块场地按照怎么样的顺序来进行。还有就是场地的质量是否适合比赛。
2. 人员的准备。包括技术统计人员、裁判员、还有就是运动员。裁判要选择有权威的人，不能有不服从的情况发生。（抽签时，要公平，公开）
3. 比赛时间的事先制定。时间的制定要在报名结束之后才能进行，要不然会很麻烦。要考虑到天气情况，最好准备2天的机动时间，万一天气情况不可以进行比赛，要顺延下去。
4. 特殊情况的准备。医疗必备的条件。篮球比赛会有意外的受伤，一定要考虑到。还有就是比如一方弃权，罢赛应该怎么处理。
5. 准备特殊预案。篮球有好多的身体接触，有可能会发生双方运动员的冲突，要考虑到。
6. 比赛用水要准备，还有服装是自备还是赛会提供要考虑。
足球解说员在解说比赛之前都要做哪些准备工作？
可能不少球迷觉得比赛解说是一个非常过瘾的工作，看着球，聊着天，还能拿着高工资，但是在中国在解说圈子里，水平高的还真不多，好的解说，需要大量的知识储备。才能在紧张的比赛中游刃有余的解说。
有幸做过一次中甲联赛的比赛解说，在比赛之前，首先要做的就是对两支球队做充分的了解，看看两队近期的新闻，从主教练到球员，都战术打法，从本赛季的战绩，到俱乐部的历史，再到交战双方的历史战绩，你都需要了解。如果你是一个数据帝，能把两个队伍的各种数据做到信手拈来，那就再好不过了。
刚才说到了赛前的准备，在比赛中，你还要把自己设想成为一个主教练。从开场的阵容来看双方在本场的计划啊，安排啥的，猜测主帅的意图，比如这场比赛首发变了，阵型变了，教练的意图是啥，这种和观众一起的猜，其实也是很有意思的。
当然，现在球迷的口味越爱越刁了，仅仅有数据，那是不够的，可能需要更多的故事，比如球员的故事，主教练的故事，两支球队的恩怨等，这些东西准备好了也不一定说，怎么说，什么时候说也是关键，如果从比赛一开始你就喋喋不休，干巴巴讲数据，或者有的没的讲各种场外新闻，把自己当主角，看比赛的观众一定会骂死你，说你是个话痨。
好的解说就是让你舒服明白的看比赛，然后高兴的听你瞎扯淡。比如董路的解说，个人有些时候就挺扯的，但是架不住董路幽默啊，能轻松的化解这些比较尴尬的扯淡。
田径比赛赛前一周如何训练？
赛前一周减少运动量，训练量为平时的50%-60%；有1次强度训练，比如10个400米的间歇跑等。快跑心率在150-180次/分钟。赛前三天基本是慢 跑加拉伸。饮食注意：多主食少油腻，多糖，少盐。跑全程的可以连续三天服 用葡萄糖，每天20毫升规格的3支。比赛当天需要提前2个小时用完餐，吃稀饭、馒头、水果。
