五制足球比赛规则得分与决？
各出场5名球员，不设守门员，每队每场替补队员人数和人次不限，可轮换休息;全场比赛时间为50分钟，上、下半场各25分钟，中间休息10分钟;比赛无越位限制，角球和任意球可直接射门得分，队员被红牌罚下，5分钟后可继续参加比赛。其他规则与大场足球相同。
一、按照胜一场记三分，平局记一分，输局记零分。
并以以下顺序进行： 1、首先比较净胜球。净胜球是指球队在比赛中进球数减失球数。在积分相同时的第一种分胜负方法：进球数减失球数，以差数较高的队伍为胜者。
2、如果积分及净胜球一致，则比较双方对战积分。双方对局成绩好的为胜者。
3、比较双方对局的净胜球数量。净胜球高的为胜者。
4、比较双方对局的进球数。进球数高的为胜者
5、抽签决定。
五人制足球赛通常是非正式的，因此比赛规则也相对灵活，有时是在比赛之前当场决定；这与规则由FIFA官方制定发布的室内足球相当不同。
五人制足球赛是足球项目的一个变种。在五人制足球赛中，每支球队只有5名队员上场比赛而不是通常的11名。
拔河的正确方法和口诀？
队形：由高到矮。因为拉的过程中，力是向斜下方，这样大家的力最大效率。
拉前姿势：前腿绷直，后腿弓步，身体重心向后倒。蹲的越低越好，拔河比赛的时候，以低姿势为主，就是手拉力量很大的，因为力气 + 重力，力量可以提升很多倍。
距离：不能太大，也不可太小。
握绳：比赛前绳子拉到最直。
关键绳位：一支队伍以“头绳”“中绳”“尾绳”最为关键。
拔河时用力的是腿和腰，而不是手臂，所以，人的重心要低，45度角，重心落在支撑点的后面。体重大的放在最后，灵活的放到最前，一个挨一个，顶住脚。
拔河技巧 1.握绳的时候手心一定要向上。 2.拉绳的时候绳一定要从腋下过。3.脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令发出之前身体应伸展拉直。
站姿，所有人身体要向后倾斜，不要怕摔倒，半蹲，马步，重心要向后压，简单一点来说就是将腹和髋挺出前面，眼睛看天。
拔河的技巧：准备姿势、站姿、排序、握绳、重心几个方面。

1.准备姿势:拔河前双手掌心向上，绳索从腋下穿过，脚趾在膝盖前，全身伸展伸直。前腿直垮，后腿弓步，身体重心向后倒。蹲得越低越好，但要以能发力为原则。

2.站姿:不要怕摔倒，大家尽量往后靠！半蹲，弓步，重心后推。重心一定要低，集体后仰。简单来说，就是把腹部或臀部推出前方，用眼睛看天空。

3.排序:不要按照力量和重量的顺序，从绳子的末端到前线排列。注意距离，防止踩踏。不要伤害你的手臂，但要忽视你的脚和腿。你的下半身一定要站稳！前面更强，尾巴更重。

4.握绳:比赛前，绳子一定要最直！否则后面的人再用力，绳子就弯了，力就会被中和。每个人的实力一定是正反的，否则一部分实力会被自己的实力抵消，事半功倍。

5.重心:拔河时，身体倾斜度应达到45度以上。前面的绳子尽量低。重心如果低一点，就不容易被拉开。因为如果前面高，后面往往会高到无法用力。People的重心应该在后面，也就是脚在前，身体在后。不要用手劲，要用身体重量拉。
瑞典超比赛口诀？
瑞典超的赛制：联赛由16支球队组成，***取赛季双循环比赛。
（一）每队胜一场得3分，平一场得1分，负一场得0分
（二）赛季结束后，积分多者名次列前。若两队或两队以上积分相同时，则按以下规则排列名次：1、净胜球，2、进球数，3、相互战绩（a积分、b净胜球、c客场进球），4、附加赛
欧战&降级名额：
（二）联赛第二、三名参加下赛季欧协杯第二轮资格赛
（三）瑞典杯冠军参加下赛季欧协联第二轮资格赛
（四）联赛最后两名降级
（五）联赛倒数第三名与瑞典甲级联赛第三名举行附加赛，胜者获得新赛季瑞典超资格
联赛的风格：整体特点是联赛的球队以力量型打法为主，长传冲吊和定位球是他们进攻的法宝。球员的组成上以本土球员为主，来自芬兰和挪威的外援风格上与本土球员几乎一样，和挪超联赛的球队一样，很多南美洲球员和五大联赛豪门的小将，以及来自非洲的球员，喜欢以瑞典超的球队为跳板，这些球员的到来，常有惊人的表现，为粗糙的瑞典***带来了一些华丽的色彩。
